Loop je al een tijdje hard en wil je graag verder of sneller lopen? Dan is het slim dat je verantwoord opbouwt.
Deze schema’s van Run2Day helpen je op weg:
hardloopschema-beginner
hardloopschema-5-10km
hardloopschema-10-15km
hardloopschema-halve-marathon
hardloopschema-marathon
move-better-run-better